RECIPE
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おから卵かけごはん
卵かけごはんにおからパウダーをひとさじかけるだけ！
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おからパウダー
おからパウダー
そのまま・あえ物
和風
5分調理
主菜
- 調理時間：
- 5分
- カロリー：
- 341kcal
- 食塩相当量：
- 0.5g
- 炭水化物
-
- 食物繊維：
- 2.0g
材料
(1人分)
- おからパウダー
- 大さじ1（3g）
- 卵
- 1個
- 豆腐のたれ
- 適量
- ご飯（炊き立て）
- 茶碗1膳分
作り方
炊き立てのアツアツご飯の上に卵、おからパウダーをのせて混ぜ合わせます。
①に豆腐のたれをお好みの量かけて混ぜます。
ワンポイントアドバイス
- ネギや塩昆布を入れても美味しくなります。
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